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Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches und effektives Körpertraining, das die innere Muskulatur (besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) gezielt kräftigt und gleichzeitig das körperliche und geistige Wohlbefinden fördert. Pilates eignet sich zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Haltungsproblemen sowie zur Vermeidung von Verletzungen.
Hier kann jede Frau mitmachen - Alter und körperliche Voraussetzungen sind egal.
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