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Mit "Der Weg der Frauen" oder "Frauen in Bewegung" lässt sich "Wendo" übersetzen.
Ansatz- und Ausgangspunkt ist die alltägliche, von Frauen erlebte Gewalt. Wendo ist eine Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstechnik, die speziell für Frauen entwickelt wurde und nur von Frauen an Frauen weitergegeben wird. Selbstverteidigung bedeutet, sich selbst zu vertrauen, die eigene Kraft und Stärke wahrzunehmen und entsprechend der eigenen Intuition zu handeln. Erlernt werden Techniken, die besonders im Straßenkampf effektiv eingesetzt werden können. Unter Aufarbeitung individuell erlebter Gefahrensituationen und daraus resultierenden Ängsten, werden Strategien zur Bewältigung derselben erarbeitet. Dabei stehen gezielte Übungen zur Körpersprache, Stimme und Atmung im Mittelpunkt. Durch Wahrnehmungsübungen, Gespräche und Rollenspiele wird gelernt, in konkreten Situationen auf Belästigungen oder Gewalt angemessen und effektiv zu reagieren.
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