Im Yoga wird der Körper vitalisiert, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt sowie Koordinationsfähigkeit geschult.. Körperübungen bringen die Lebensenergie in Fluss.Der Atem wird sowohl während der Körperübungen als auch in der Ruhe wahrgenommen, vertieft und reguliert. Die Übenden werden mit den verschiedenen Atemräumen im Körper vertraut gemacht und lernen sich mit dem individuellen Atemrhythmus zu verbinden.Durch meditative Übungen wird die Präsenz und Geistesgegenwart gesteigert. Durch geschulte Achtsamkeit vertieft sich die Wahrnehmung nach innen sowie nach außen.

In diesem Kurs ist eine Probestunde möglich.   

Trainerinnen
Michaela

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